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Feno-grego

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O feno-grego ou feno-grego é uma planta consumida desde os tempos antigos como alimento em muitos países asiáticos e orientais, embora no Ocidente seja mais popularmente conhecida por suas múltiplas propriedades medicinais. As sementes de feno-grego destacam-se pelas qualidades digestivas, restauradoras, laxantes, antioxidantes e antiinflamatórias. Tomar feno-grego para perder peso também é muito comum devido ao seu valor nutricional e benefícios diuréticos. Quer saber mais sobre esta planta versátil?

Propriedades do feno-grego

As múltiplas propriedades do feno - grego tornam suas sementes muito apreciadas como um tônico que proporciona vitalidade e abre o apetite, por exemplo, se forem ingeridas na forma de infusão de feno-grego. Devido aos seus efeitos antiinflamatórios, o feno-grego também é indicado para tratar gastrites, cólicas e outros distúrbios digestivos.

Além disso, os benefícios do feno-grego incluem um alto teor de esteróis vegetais que ajudam a reduzir o colesterol e aliviar o desconforto da menopausa. O feno-grego também é um antioxidante natural que contribui para o bom funcionamento do fígado e dos rins. Finalmente, suas sementes têm um poderoso efeito diurético e melhorador do trânsito intestinal, o que torna o uso do feno-grego popular para perda de peso ou como laxante.

Como tomar feno-grego

As sementes de feno-grego podem ser consumidas cruas ou torradas, adicionando-as trituradas ou na farinha a diferentes pratos. Os rebentos de feno-grego também podem ser incluídos nas saladas.

No entanto, hoje em dia é mais comum tomar feno-grego na forma de suplementos alimentares, que estão disponíveis em várias apresentações: cápsulas, comprimidos, extrato de feno-grego, pó, etc. Deve-se ter em mente que exceder a dose indicada pode causar efeitos colaterais do feno-grego, como dor abdominal, diarréia ou flatulência. Além disso, existem outras contra-indicações a considerar ao feno-grego, como evitar o seu consumo se estiver a fazer tratamentos anticoagulantes.

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