prisão de ventre

E quando aparece, você tem à sua disposição diferentes remédios naturais para constipação com uma eficácia altamente comprovada: de infusões laxantes e extratos de plantas a suplementos de fibras que farão com que seu trânsito intestinal volte ao normal. Combate a constipação da maneira mais natural!

Como evitar a constipação

A constipação é um dos distúrbios digestivos mais comuns, que podem afetar praticamente qualquer pessoa em algum momento da vida. As causas mais comuns de constipação são uma dieta inadequada, embora também possa ser causada por viagens, efeitos colaterais de alguns medicamentos ou por deixar de fumar.

A melhor maneira de prevenir a constipação é comer alimentos ricos em fibras, como frutas, legumes e sementes, além de beber bastante água e exercitar-se regularmente. Também ajuda a evitar o estresse e acompanhar as horas regulares de sono e refeição.

O que levar para a constipação

Existem muitos remédios naturais para a constipação que são muito eficazes e evitam o desconforto e as contra-indicações que os laxantes e os enemas podem ter. Por exemplo, o extrato de aloe vera é um remédio poderoso para a constipação que estimula a evacuação. O mesmo acontece quando se toma regularmente plantas como sementes de psyllium ou linho , que ajudam a acelerar consideravelmente o trânsito intestinal.

Para aumentar a contribuição das fibras, podemos tomar suplementos com extratos vegetais, como figo , tamarindo ou ruibarbo , que facilitam a digestão. Outros tratamentos naturais muito eficazes para a constipação são infusões de cassia angustifolia , também conhecida como chá de senna, bem como algas fucus , que são ricas em fibras.