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A partir dos 35 anos, as chances de ter filhos diminuem acentuadamente. Isso faz com que os problemas de fertilidade masculina e feminina se tornem uma preocupação para muitos casais. Levar uma vida ativa e seguir uma dieta equilibrada, juntamente com a ajuda de alguns remédios naturais para fertilidade, pode aumentar as chances de alcançar a gravidez há muito esperada.

Por que a fertilidade feminina e masculina diminui?

Mais e mais casais estão tendo problemas quando se trata de ter filhos. Fatores como atraso na idade da maternidade, estresse, estilo de vida sedentário ou dieta inadequada levam a uma diminuição da fertilidade feminina e masculina, principalmente após os 35 anos. Os tratamentos de fertilidade são o último recurso, mas são caros e nem sempre funcionam. Felizmente, antes de ter que recorrer a eles, existem alguns remédios naturais para melhorar a fertilidade.

Remédios naturais para aumentar a fertilidade

Os suplementos de zinco , magnésio , selênio , cobre e cálcio podem ter um efeito benéfico no aumento da fertilidade feminina e masculina, uma vez que níveis adequados desses minerais favorecem a produção de óvulos e espermatozóides. Por sua vez, antioxidantes como a astaxantina protegem essas células da deterioração.

Da mesma forma, extratos de plantas como maca , tribulus ou rodiola também são benéficos para a fertilidade e quando se trata de aumentar a libido. Finalmente, recomenda-se tomar suplementos de vitamina B (como ácido fólico), vitamina C e vitamina E. Eles são um auxílio tanto para a fertilidade quanto para o desenvolvimento correto da gravidez e, de fato, são frequentemente prescritos nos primeiros meses de gestação.

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Baseado em 7.539 avaliações.

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