Bolachas

Os cookies são saudáveis?

Como qualquer outro produto alimentar, os valores nutricionais dos biscoitos dependem de sua composição. Os biscoitos naturais são os mais saudáveis, pois são feitos com ingredientes frescos, seguindo técnicas simples de fabricação e sem adicionar excesso de açúcar, gorduras, aromas e outros aditivos que encontramos em mais biscoitos industriais.

Portanto, comer biscoitos naturais de vez em quando se encaixa perfeitamente em uma dieta saudável e equilibrada. Sempre tendo em mente que é um alimento com uma ingestão calórica considerável que deve ser consumida com moderação, incluindo crianças. Isso se aplica a cookies de cookies tentadores, assim como a biscoitos digestivos ou similares, porque mesmo que você altere o rótulo, o valor nutricional deles ainda é muito semelhante.

Quais cookies são mais saudáveis?

Para desfrutar de um café da manhã ou lanche saudável, podemos escolher biscoitos saudáveis de marcas de alimentos naturais, como Bisson , Bio-Dharma , Diet-Radisson ou El Granero Integral . Por exemplo, biscoitos de espelta de trigo integral , aveia ou trigo sarraceno são uma boa alternativa para evitar farinhas refinadas.

Se estivermos preocupados com o teor calórico, podemos escolher alguns biscoitos sem açúcar (há muitos sabores, até chocolate). E para aqueles com necessidades alimentares especiais, temos cookies sem glúten, sem lactose e até veganos que não contêm ingredientes de fontes animais.