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Como muitos outros aminoácidos, o triptofano é essencial na nutrição humana . Na verdade, tem uma função importante no nascimento dos bebês, pois estimula o seu crescimento, embora na idade adulta também seja essencial.

O que é triptofano e para que serve?

O triptofano é um dos 20 aminoácidos que fazem parte do código genético e que é considerado essencial. A razão é que ajuda o corpo a criar suas próprias proteínas e secretar melatonina.

Quais são os benefícios do triptofano?

Os benefícios do triptofano são numerosos. Ajuda a regular o sono , pode auxiliar no tratamento da depressão e melhora os distúrbios de humor.

Quando o triptofano deve ser tomado?

Recomenda-se que o triptofano tome antes de dormir, durante o jantar, para que o corpo se prepare para o descanso. Mas, também pode ser tomado novamente na hora do almoço. Quando sofre de ansiedade, stress, depressão ou problemas de sono , este aminoácido pode acompanhar um tratamento recomendado pelo médico.

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4,60/5 - Excelente

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