Multivitaminas

Manter um suprimento adequado de vitaminas é essencial para o nosso corpo. Quando há uma deficiência de vitamina devido a situações de desgaste, esportes intensivos, gravidez, menopausa, etc. Os suplementos vitamínicos são uma excelente alternativa para ingerir as melhores vitaminas de uma maneira muito simples e confortável.

O que são complexos multivitamínicos

Os complexos multivitamínicos, também conhecidos como polivitaminas ou simplesmente vitaminas, são suplementos alimentares que incluem vários tipos de vitaminas. Sua função é reforçar a ingestão desses compostos que produzimos a partir de alimentos que contêm vitaminas, reforçando a contribuição em situações de deficiência de vitaminas.

Na Naturitas, você pode comprar suplementos vitamínicos das melhores marcas de vitaminas, como Solgar, Equisalud, Lambert's ou Nature's Plus. As melhores multivitaminas estão disponíveis em diferentes formatos, como cápsulas, saquetas, comprimidos ou ampolas de multivitaminas, para serem tomadas quando e como você se sentir mais confortável.

Quais são os melhores complexos multivitamínicos

Diferentes tipos de complexos vitamínicos combinam várias vitaminas (e às vezes minerais) para oferecer soluções para diferentes necessidades. Por exemplo:

• Complexos multivitamínicos para atletas, que promovem a recuperação muscular e previnem lesões.
• Complexos multivitamínicos para estudantes , que reforçam a concentração e facilitam o descanso.
• Complexos multivitamínicos para perda de peso que aumentam a queima de gordura.
• Complexos multivitamínicos para mulheres grávidas (consulte sempre o seu médico).
• Outros: multivitaminas para idosos, vitaminas para a menopausa, etc.

A escolha do suplemento vitamínico e a dose de vitaminas que você deve tomar dependerão de sua condição e necessidades. Você pode consultar como indicadores de referência, como a quantidade diária recomendada (CDR) ou a ingestão adequada (IA), que indicam a quantidade de vitaminas e outros nutrientes que devemos tomar para ser saudável.