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  1. 100% Natural 1
  2. Alfa Herbal 1
  3. Be-Life 1
  4. BioLife 1
  5. Bonusan 3
  6. BSB Labs 1
  7. Cumediet 1
  8. Doctor's Best 1
  9. Drasanvi 2
  10. Ebers 1
  11. Equi-nutri 1
  12. Equisalud 3
  13. Extreme Force 1
  14. FDB LABORATORIOS 1
  15. Fenioux 1
  16. Fepa 2
  17. Gold Nutrition 1
  18. Hausmann 1
  19. Health Aid 1
  20. Inovance 4
  21. Integralia 1
  22. Just Aid 2
  23. Lamberts 2
  24. Life Extension 1
  25. Longlife 2
  26. Mega Plus 10
  27. Nale 2
  28. Named Sport 1
  29. Naturbite 1
  30. Nature Essential 1
  31. Nature et Partage 1
  32. Naturitas Essentials 3
  33. Naturmil 1
  34. NOW Foods 4
  35. NPro 2
  36. Nutrex 1
  37. Nutri-Dx 1
  38. Nutri-Force 1
  39. Nutrisport 2
  40. Obire 1
  41. Olimp Sport Nutrition 2
  42. Ortocel Nutri Therapy 1
  43. Pharmalys 1
  44. Plantanet 1
  45. Plantapol 1
  46. Plantis 2
  47. Prisma Natural 1
  48. Pure Encapsulations 2
  49. Raab 1
  50. Sakai 1
  51. SFI Health/Klaire Labs 1
  52. Solaray 3
  53. Solgar 3
  54. Soria Natural 1
  55. Sotya 1
  56. Sura Vitasan 2
  57. Swanson 2
  58. Taxon 1
  59. Vbyotics 1
  60. Weider 2
  61. Zeus 2
  62. Zeutics by Naturitas 1
Desconto
  1. 10% 35
  2. 20% 10
  3. 30% 1
  4. 40% 1
  5. 50% 2
Aromas
  1. Limão 1
Selos
  1. 100% natural 4
  2. BIO-ECO 3
  3. Fabricado em França 1
  4. Halal 4
  5. Hipoalergénico 1
  6. Recipiente de vidro 3
  7. Sem açúcar 9
  8. Sem adição de açúcar 5
  9. Sem aditivos 5
  10. Sem adoçantes 2
  11. Sem alergénicos 5
  12. Sem aromas artificiais 3
  13. Sem conservantes 10
  14. Sem corantes 8
  15. Sem corantes artificiais 5
  16. Sem crustáceos 1
  17. Sem fermento 5
  18. Sem glúten 44
  19. Sem lactose 32
  20. Sem leite 2
  21. Sem metais pesados 3
  22. Sem ovo 3
  23. Sem sabores artificiais 5
  24. Sem sacarose 1
  25. Sem sal 9
  26. Sem soja 9
  27. Vegan 33
  28. Vegetariano 16
Sabores
  1. Ananás 1
  2. Frutos selvagens 1
  3. Laranja 1
  4. Limão 3
  5. Neutral 2
Preço
Usos
  1. Articulações, ossos e músculos 12
  2. Atividade cerebral 3
  3. Aumento da Massa muscular 7
  4. Cansaço muscular 3
  5. Cartilagens 1
  6. Conservação da massa muscular 12
  7. Descanso e bem estar 5
  8. Descanso e sono 1
  9. Digestão e trânsito Intestinal 2
  10. Dores musculares 2
  11. Flora intestinal 4
  12. Produção de glóbulos vermelhos 1
  13. Recuperação após o exercício 7
  14. Rendimento físico 3
  15. Resistência 3
  16. Resistência em exercícios 1
  17. Sistema imunitário 3
  18. Trânsito intestinal 7
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  1. Popularidade
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  2. L-glutamina
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    Naturitas Essentials

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    120 cápsulas
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  5. L-Glutamina em pó
    Bonusan

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    120 cápsulas de 600mg
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    L-Glutamina

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    300 g de pó (Neutral)
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    21,97 € Msrp Price 24,95 € Tão baixo quanto 21,09 €
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    NOW Foods

    L-Glutamina 5000mg Pó

    1 kg de pó
    Avaliação:
    100%
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    60,70 € Msrp Price 65,05 € Tão baixo quanto 58,27 €
  13. Glutater
    Hausmann

    Glutater

    250 g
    Avaliação:
    95%
  14. L-glutamina 1000mg
    NOW Foods

    L-glutamina 1000mg

    120 cápsulas
    Avaliação:
    100%
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    20,59 € Msrp Price 21,65 € Tão baixo quanto 19,77 €
  15. Glutavance glutamina, zinco, vitamina D
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    L-Glutamina

    500 g
    Avaliação:
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  17. L-Glutamina
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    L-Glutamina

    60 cápsulas
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    Pacote L-Glutamina

    2 unidades de 200g
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  19. L-Glutamine
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    L-Glutamine

    50 cápsulas vegetais de 500mg
    Avaliação:
    96%
    16,03 € Msrp Price 17,46 € Tão baixo quanto 15,39 €
  20. Glutavance
    Inovance

    Glutavance

    150 g de pó
    Avaliação:
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    27,27 € Msrp Price 28,00 € Tão baixo quanto 26,18 €
  21. L-Glutamina
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    Nature Essential

    L-Glutamina

    50 cápsulas de 400mg
    Avaliação:
    80%
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    5,82 € Msrp Price 10,00 € Tão baixo quanto 5,59 €
  22. Glutamina Intecol
    Sakai

    Glutamina Intecol

    15 saquetas de 5g
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    100%
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    Regeneração intestinal Pack NPro L-Glutamina

    2 unidades de 300g
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    BCAA + Glutamina Concept

    500 g (Limão)
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    100%
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    22,98 € Msrp Price 27,95 € Tão baixo quanto 22,06 €
24 de 102 artigos

A glutamina é um aminoácido isolado que promove a síntese de proteínas e glicogênio, tendo maior presença no sistema muscular. No nosso corpo é o aminoácido em maior quantidade, chegando a 60% do total de aminoácidos.

É considerado um aminoácido não essencial, pois podemos gerá-lo naturalmente a partir de alimentos que contêm glutamina. Em momentos de estresse ou exaustão física é possível que nossos níveis não estejam adequados e precisemos tomar suplementos de glutamina.

Entre outros aspectos, as propriedades da glutamina incluem a regeneração muscular e o fortalecimento do sistema imunitário, pelo que a glutamina para atletas é uma das muitas aplicações deste suplemento.

Glutamina para que é usada e benefícios

A glutamina é utilizada principalmente como suplemento alimentar para os músculos, pois promove a recuperação e regeneração do tecido muscular após uma intensa sessão de treino. Isto significa que tomar glutamina após o exercício reduz o aparecimento de dores.

As propriedades da glutamina também incluem o fortalecimento do sistema imunológico, a melhoria da memória e a capacidade de concentração e a recuperação de feridas, fraturas e cicatrizes. Por outro lado, as contra-indicações para a glutamina são raras, embora se for tomada uma dose excessiva possam ocorrer efeitos adversos como desconforto digestivo.

Como tomar glutamina

Embora existam muitos alimentos com glutamina, como nozes, espinafre, salsa, laticínios e carne, às vezes eles não são suficientes para produzir os níveis de glutamina que nosso corpo necessita e é necessário tomar suplementos de glutamina.

Pode ser tomado periodicamente antes, durante ou após os horários do dia em que necessitamos de maior desempenho físico.

O formato mais utilizado costuma ser o pó, pois pode ser misturado a outros suplementos ou alimentos. Para atletas, por exemplo, é muito comum adicionar glutamina aos shakes proteicos, enriquecendo-os e unificando a ingestão de ambos os suplementos.

As doses recomendadas de glutamina podem variar de 2 a 4 doses por dia dependendo da idade, peso, etc. Por isso, antes de começar a tomar glutamina é aconselhável ler a bula do fabricante ou consultar um especialista em nutrição esportiva.

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Dispomos de glutamina de marcas líderes em nutrição desportiva como Mega Plus, Just Aid, Nutrisport ou Bonusan, bem como da nossa própria marca, Naturitas Essentials.

Você escolhe o formato e a marca que prefere para tomar suplementos de glutamina!

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4,64/5.00 - Excelente

Baseado em 21.848 avaliações.

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