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Recuperação após o exercício

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  12. Recuperador de músculo esportivo ao vivo
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    750 g de pó (Melancia)
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  13. Baobab Bio Refil
    Baobab

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    Etixx

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  17. Gérmen de Trigo e Levedura de Cerveja
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Deseja entrar em forma sem risco de lesão ou esforço físico, acabando afetando seus músculos? Então você deve prestar tanta atenção à recuperação após o exercício quanto ao aquecimento e esportes ou treinamento. Com algumas dicas simples e produtos naturais, a recuperação será muito mais rápida.

Como se recuperar após o exercício físico

Tão importante quanto o aquecimento antes dos esportes é a recuperação muscular após o exercício físico . A recuperação muscular permite ao organismo restaurar seu funcionamento normal após o esforço exercido, favorecendo o reparo dos músculos e a restauração das reservas de energia.

Para isso, é importante não terminar de repente a atividade física, mas reduzir a intensidade pouco a pouco e terminar com o alongamento; hidratar e comer algo para repor energia; e descanse para promover a recuperação muscular. Por outro lado, a má recuperação muscular é uma receita certa para rigidez, dores musculares e lesões.

Produtos naturais para recuperação muscular

A recuperação após o exercício requer a restauração dos níveis de energia e enzima do corpo, fornecendo nutrientes rapidamente assimilados. Para isso, você pode tomar barras e shakes de proteína , que ajudam a regenerar e desenvolver músculos.

O fermento de cerveja e o germe de trigo também fornecem energia rápida e nutrientes facilmente assimiláveis. Da mesma forma, suplementos com aminoácidos como a glutamina , que favorece a reparação dos tecidos musculares danificados pelo exercício, bem como a creatina , que aumenta a massa muscular, são úteis para a recuperação muscular. Finalmente, os suplementos de cálcio , magnésio e colágeno permitem uma recuperação muscular mais rápida.

Clientes satisfeitos

4,62/5.00 - Excelente

Baseado em 7.539 avaliações.

"Todos os produtos que tenho comprado na Naturitas são excelentes a relação qualidade , preço são 5 estrelas, assim como a rapidez de entrega . Estou super satisfeita e já recomendei a muitos amigos." Rosário M 01-08-2021
"Os artigos foram expedidos de forma célere e muito eficiente. Muito satisfeita com o serviço, vou voltar a comprar." Sylvia A 21-07-2021
"Tudo correu muito bem. Os artigos que comprei corresponderam exatamente às minhas expectativas e tudo chegou muito rápido. Já sou cliente e pretendo continuar." Nathalia L 05-07-2021
"Já sou cliente há alguns anos e sempre fico satisfeita, quer com a qualidade, meios de pagamento e entrega. Parabéns!" Teresa M 14-06-2021
"Desde a compra através do canal digital, até à própria entrega, ¡tudo excepcional! Sou uma cliente muito exigente e para escrever isto é porque realmente senti uma experiência muito positiva e fora do comum. Obrigada NATURITAS! :)" Sofia A 17-05-2021
"Produtos com muito boa qualidade/preço. A encomenda vinha muito bem embalada e foi entregue rapidamente. Recomendo!" Sergio E 03-05-2021
"A entrega foi rápida e no horário que tinha sido indicado. Muito satisfeita com os produtos que usei até agora." Sofia B 29-04-2021
"Muito eficiente. Fiz uma encomenda no fim de semana e recebi em 2 dias, não esperava tanta rapidez por isso fiquei surpreendida pela positiva. Também comparei preços e são muito competitivos! Já recomendei a amigas." Andre R 17-03-2021
"Produtos de qualidade que correspondem às expectativas, facilidade de encomendar, rapidez de entrega, nada de negativo a apontar. Continuarei cliente." Isabel A 11-02-2021
"Fiz uma super encomenda da Naturitas. Os produtos são de qualidade. A entrega chegou rapidamente. Estou super satisfeita. Obrigada Naturitas!" M. Joana 17-01-2021
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