Bebidas isotónicas

Ao praticar esportes intensos, você começa imediatamente a suar. Além da água, com o suor, seu corpo perde um grande volume de sais, muito importantes para o seu bom funcionamento. Por esse motivo, a hidratação é essencial na nutrição esportiva.

O que são bebidas isotônicas

As bebidas isotônicas são produtos alimentícios esportivos formulados para conter, além da água, uma série de sais, minerais, açúcares, carboidratos e outros nutrientes. A função dos ingredientes contidos na composição de bebidas isotônicas é restaurar os níveis normais de sais e minerais no corpo.

O fato de ingerir esses nutrientes na forma líquida os faz passar mais rapidamente ao nosso corpo do que quando os tomamos na forma sólida. É por isso que é aconselhável beber bebidas isotônicas durante e após o exercício, especialmente quando há altas temperaturas, para evitar desidratação, insolação e outros riscos.

As melhores bebidas isotônicas naturais

Na Naturitas, você pode comprar as melhores marcas de bebidas isotônicas, como o Ergysport Effort da Nutrisport , o Goldrink Premium da Gold Nutrition ou o Hydrasport da Recuperat-Ion . Essas bebidas esportivas estão disponíveis em várias formas, como saquetas para bebidas isotônicas, pó para preparar bebidas isotônicas, gel ou líquido. Para fazer bebidas isotônicas com essas preparações, você só precisa adicionar água nas quantidades indicadas.

Bebidas isotônicas naturais também são cada vez mais populares. Esses tipos de bebidas isotônicas são feitos com ingredientes orgânicos orgânicos certificados e não contêm cores artificiais, conservantes e outros aditivos. Finalmente, temos bebidas isotônicas sem glúten para celíacos, bebidas isotônicas veganas e vegetarianas sem ingredientes de origem animal e bebidas isotônicas sem alérgenos.