Sulfato de magnésio

O sulfato de magnésio é um suplemento dietético derivado do magnésio comumente chamado de sal de Epsom, sal inglês ou sal de figo. É composto de magnésio, um mineral que normalmente podemos adquirir ao incluir em nossa dieta alimentos que o contenham, como nozes, sementes, grãos integrais, feijão, vegetais de folhas verdes, leite, iogurte e alimentos fortificados. deste mineral. Como nem sempre são ingeridas quantidades adequadas de sulfato de magnésio, muitas vezes é necessário incluir a suplementação com base nesse componente em nossa rotina. Saiba mais sobre seus benefícios e como tomar!

Para que serve o sulfato de magnésio?

O sulfato de magnésio tem múltiplos benefícios e propriedades para o corpo humano. Entre eles estão:

• Importante ação laxante para o alívio da constipação ocasional e desintoxicação do organismo através da limpeza dos ductos biliares.
• Alarga os ductos hepatobiliares e facilita a remoção de cálculos biliares.
• Limpa o sangue, purifica o fígado em situações específicas e alivia dores musculares.
• Reduz a fadiga e proporciona vitalidade.
• Tonifica a pele.
• Regula os batimentos cardíacos.
• Melhora a cognição e o pensamento.

Como o sulfato de magnésio deve ser tomado?

Geralmente é vendido em formato de sal ou pó, por isso recomenda-se diluí-lo em água ou algum líquido para obter a ação desejada. Para tomá-lo, dilua cerca de 20 gramas de sulfato de magnésio em 1 litro de água e coloque na geladeira para mantê-lo fresco. Todas as manhãs, beber um copo de água sulfatada e sumo de fruta, durante 20 dias, pode proporcionar os benefícios que procuramos neste suplemento alimentar. Inclua sulfato de magnésio em sua rotina diária e aproveite seus benefícios!