Bisglicinato de Magnésio

O bisglicinato de magnésio contribui para melhorar o bem-estar do corpo graças ao fato de ser o tipo de sal que é melhor absorvido. Algumas das formas mais conhecidas são como suplemento, para ajudar a combater a fadiga ou melhorar a saúde dos ossos. Este composto é uma forma quelada de magnésio, o que significa que está ligado à glicina, um aminoácido essencial. O bisglicinato de magnésio pode ser usado como um suplemento focado na melhoria do bem-estar ou do desempenho esportivo. Saiba mais sobre seus benefícios e onde obtê-lo!

Suplementos de Bisglicinato de Magnésio

O magnésio desempenha um papel crítico em vários processos biológicos, incluindo função muscular, produção de energia, saúde cardiovascular e regulação do sistema nervoso. No entanto, muitas pessoas não obtêm magnésio suficiente de sua dieta diária, o que pode levar a deficiências e sintomas desconfortáveis. Os suplementos de bisglicinato de magnésio oferecem uma solução conveniente e eficaz para lidar com essa deficiência.

Um dos principais benefícios do bisglicinato de magnésio é sua capacidade de apoiar a função muscular e promover o relaxamento. Este mineral é essencial para o bom funcionamento muscular, ajudando a reduzir as cãibras e a tensão muscular. Além disso, o magnésio está envolvido na produção de energia no nível celular, o que pode ajudar a combater a fadiga e melhorar o desempenho físico.

Outro destaque do bisglicinato de magnésio é sua influência na saúde óssea. O magnésio funciona em sinergia com outros minerais, como cálcio e vitamina D, para manter os ossos fortes e saudáveis. Além disso, esse composto pode ajudar a prevenir a perda óssea e reduzir o risco de desenvolver osteoporose, principalmente em idosos.

A saúde cardiovascular também se beneficia do bisglicinato de magnésio. Este mineral ajuda a regular a frequência cardíaca e a manter a pressão arterial saudável. Além disso, o magnésio pode contribuir para a redução dos níveis de colesterol LDL ("colesterol ruim") e promover a circulação sanguínea ideal. Esses efeitos positivos no sistema cardiovascular fazem do bisglicinato de magnésio um suplemento valioso para quem deseja manter um coração saudável.

Além desses benefícios, o bisglicinato de magnésio também pode influenciar positivamente a saúde mental e emocional. O magnésio desempenha um papel na produção de neurotransmissores reguladores do humor, como a serotonina. Portanto, este suplemento pode ajudar a melhorar o equilíbrio emocional, reduzir o estresse e promover uma sensação geral de bem-estar.

Melhores marcas de bisglicinato de magnésio

O Bisglicinato de Magnésio é um suplemento essencial para quem deseja otimizar seu bem-estar geral. Seus inúmeros benefícios à saúde o tornam uma opção ideal para complementar uma dieta balanceada. Inúmeras marcas de suplementos alimentares, como Sura Vitasan, Solgar ou Douglas Laboratories, entre outras, comercializam bisglicinato de magnésio em formato de cápsula ou pó para que seu consumo seja mais preciso. Inclua na sua rotina diária!