proteína de cânhamo

A proteína do cânhamo é obtida a partir das sementes da planta do cânhamo, através da prensagem a frio que separa o óleo das proteínas. As sementes de cânhamo são ricas em proteínas, ácidos graxos essenciais, vitaminas e enzimas. Quase não têm açúcares, amidos ou gorduras saturadas e são um alimento nutritivo e benéfico para a saúde. A proteína de cânhamo é uma proteína vegetal completa rica em aminoácidos, muito indicada para quem optou por uma dieta vegetariana ou vegana. Também é perfeito para atletas, pois estimula o tônus muscular e facilita a recuperação após o treino.

Propriedades da proteína de cânhamo

A proteína do cânhamo é uma proteína vegetal muito fácil de digerir, pois contém menos gordura. Além disso, contém todos os aminoácidos essenciais que o corpo não consegue sintetizar e deve obter através da alimentação. A proteína do cânhamo fornece magnésio e ferro, que ajudam a reduzir o cansaço e a fadiga durante os esportes: o magnésio ajuda a relaxar os músculos e prevenir lesões, enquanto o ferro é essencial para o transporte de oxigênio. Esta proteína é rica em Ómega 3 e tem um efeito antioxidante graças ao seu elevado teor de vitamina E. Sendo mais rica em fibras do que as proteínas animais, ajuda a regular o trânsito intestinal.

Como tomar proteína de cânhamo

O cânhamo é um alimento que fornece muito menos calorias do que um cereal como o trigo. Graças ao seu componente de fibra, a proteína do cânhamo ajuda a manter a função intestinal normal. Entre outras coisas, estimula o aumento da energia física graças ao complexo vitamínico B1 e B2 e ao ferro. Portanto, é excelente para combater a fadiga muscular. As proteínas do cânhamo enchem-no de forma saudável, estimulando a sensação de saciedade e ajudando a controlar o peso corporal. Graças à presença de gorduras poliinsaturadas essenciais, como ômega 6 e ômega 3, ajudam a controlar os fatores de risco cardiovascular, como colesterol e açúcar no sangue. Seu teor de magnésio promove a saúde óssea e estimula a síntese de proteínas, o que fortalece os músculos e as articulações. Descubra todos os benefícios da proteína de cânhamo na Naturitas.