Probióticos e prebióticos

É cada vez mais comum tomar probióticos e prebióticos para melhorar a flora intestinal e obter outros benefícios à saúde. Mas você está claro sobre a diferença entre probióticos e prebióticos? Você sabe em quais situações elas são indicadas? Você conhece as várias propriedades dos probióticos e prebióticos?

Nesta seção, você encontrará uma ampla gama das melhores marcas de probióticos e prebióticos, como Equisalud , Klaire Labs ou Inovance , além de informações abrangentes sobre suas diferentes aplicações.

O que são probióticos e prebióticos

As propriedades dos probióticos e dos prebióticos são semelhantes: ambos servem para melhorar a flora intestinal e, assim, proteger a saúde. No entanto, eles não são os mesmos.

Por um lado, existem probióticos , que são organismos vivos cuja ingestão tem um efeito benéfico em nosso corpo. Por exemplo, a bactéria que contém o iogurte, que é um dos alimentos mais conhecidos e consumidos que contêm probióticos.

Por sua vez, os prebióticos não estão vivos, mas são nutrientes que ajudam os microorganismos benignos do nosso sistema digestivo a se multiplicar e a desempenhar melhor suas funções. Portanto, os prebióticos aumentam a atividade dos probióticos. Existem muitos alimentos que contêm prebióticos, como aspargos ou bananas.

Como tomar probióticos e prebióticos

Agora você sabe a diferença entre probióticos e prebióticos, mas ... quando você precisa tomá-los? Os benefícios dos probióticos e dos prebióticos são muito diversos, como melhorar a flora intestinal , recuperá-la após o tratamento com antibióticos ou facilitar a digestão.

Comer uma dieta saudável e equilibrada garante que você coma os probióticos e prebióticos naturais de que precisa. Você também pode tomar suplementos alimentares com probióticos e prebióticos em cápsulas ou saquetas. Consulte as fichas dos produtos nesta seção para ver as características e preços dos probióticos e prebióticos disponíveis na Naturitas.