Bem-estar das vias respiratórias

É necessário cuidar do sistema respiratório, com hábitos saudáveis e alguns exercícios. Também existem suplementos naturais para o cuidado das vias respiratórias que ajudam a respirar com mais facilidade, aliviam o desconforto de distúrbios crônicos do sistema respiratório, como asma ou alergias, e previnem doenças do sistema respiratório, como resfriados.

Como proteger e cuidar do sistema respiratório

O sistema respiratório é composto de vários órgãos que permitem a respiração. As principais partes do sistema respiratório são nariz, garganta, laringe, traquéia, brônquios e pulmões. Cada um desses elementos do sistema respiratório deve ser tratado para prevenir distúrbios. A higiene respiratória inclui a respiração com qualidade do ar, evitando a fumaça ou a poluição do tabaco; exercitar-se ao ar livre para aumentar a oxigenação; não se exponha a ambientes muito frios e secos e beba água para evitar ressecar as mucosas; e aprenda a respirar bem, inspirando pelo nariz e expirando pela boca.

Suplementos naturais para o trato respiratório

Além da higiene respiratória adequada, existem também alguns produtos naturais que podem ajudar a cuidar do sistema respiratório. Para prevenir resfriados e infecções respiratórias, são úteis suplementos que estimulam o sistema imunológico, como a própolis ; doces e xaropes de limão e mel acalmam tosses e dores de garganta; Os sprays nasais da água do mar ajudam a expulsar o muco; enquanto tomilho e eucalipto têm efeitos expectorantes para descongestionar o trato respiratório; finalmente, o isopo ou o óleo de sálvia alivia os episódios de asma.

Respire melhor com os produtos naturais que você encontrará nesta seção Naturitas!