Monohidrato de Creatina em Pó

Descrição

A maior parte da creatina encontra-se no músculo esquelético, principalmente na forma de fosfocreatina, que é utilizada para obter energia rapidamente, mas a creatina também tem capacidade alcalinizante e diminui a acidose muscular, retardando assim a fadiga e tendo um efeito restaurador.

• A função da creatina monohidratada é aumentar os estoques de fosfocreatina dos músculos para que o ATP continue a ser produzido, fornecendo a energia necessária para que os músculos continuem trabalhando durante exercícios de alta intensidade.

Propriedades e benefícios de Monohidrato de Creatina em Pó

• Contribui para uma maior produção de torque muscular, aumento da intensidade do treino e maior capacidade de trabalho.
• Ingrediente clinicamente comprovado que ajuda a aumentar a força muscular e a aumentar a massa corporal magra.
• Ajuda nas reservas de energia e apoia a construção muscular, melhorando o desempenho físico e a capacidade de trabalho no limiar da fadiga.
• Reduz a fadiga após a atividade física obtendo uma recuperação mais rápida.
• Também melhora a atenção e o desempenho mental, melhorando a concentração e a capacidade de absorção de informações.

Como tomar Monohidrato de Creatina em Pó?

• Carga rápida: Tomar uma dose de 20-30g (3-5 colheres) durante 7 dias dividida em 4 doses diárias.
• Carga lenta: Tomar 6g/dia (1 medida) durante 4 semanas.
• Manutenção: Tomar 3 g/dia (½ colher) durante 8 a 10 semanas.

Precauções

Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de um regime alimentar variado e equilibrado e de um estilo de vida saudável. Não exceda a dose diária expressamente recomendada. Mantenha fora do alcance das crianças. Dose diária recomendada: 3 gramas. Quantidade de monohidrato de creatina por 3 gramas: 3 gramas.

Condições de armazenamento

Manter bem fechado em local fresco e seco.

Composição de Monohidrato de Creatina em Pó

100% Creatina monohidratada.

Por 3 g: Creatina monohidratada (3 g).