Creatina

Descrição

Nutrisport Creatine é um suplemento alimentar seguro e cientificamente comprovado que oferece diferentes formatos de Creatina monohidratada para atender às necessidades dos indivíduos.

Propriedades e benefícios de Creatina

A creatina é possivelmente um dos suplementos mais amplamente aceitos no setor de nutrição esportiva devido a inúmeros estudos e pesquisas. A creatina intervém nos processos metabólicos no nível muscular, razão pela qual oferece alguns benefícios, dentre os quais se destacam a melhora no desempenho em séries sucessivas de exercícios curtos de alta intensidade.

Como tomar Creatina?

Recomenda-se tomar em duas fases

Fase de carga:

Tomar 4 saquetas (20 g de creatina) por dia, durante 5 dias.

Fase de manutenção:

Tomar 1 saqueta (5 g de creatina) após o exercício. Mantenha por 7 semanas e descanse por 1 mês.

Dissolver 1 saqueta (10 g) em 200 ml de água.

Precauções

E-102, E-124 e E-110: Podem ter efeitos negativos na atividade e atenção em crianças. Contém uma fonte de fenilalanina. Não exceder a dose diária recomendada. Os suplementos alimentares não devem ser utilizados como substitutos de uma dieta variada e equilibrada. Um estilo de vida saudável é importante. Mantenha fora do alcance de crianças pequenas. Não recomendado em crianças e em pessoas com fenilcetonúria.

Composição de Creatina

Creatina monohidratada (50%), Frutose (41,4%), Acidulante: ácido cítrico, Aroma, Adoçante: aspartame, Corantes (E-102, E-124, E-110).

Por saqueta (10 g):
Creatina monohidratada (5 g), Frutose (4,1 g).