Creatina 0 (Monohidrato Pura) em pó

Descrição

Creatina 0 (Pure Monohidrato) Just Aid Powder facilita o aumento da massa muscular produzida pelo treino.

Propriedades e benefícios de Creatina 0 (Monohidrato Pura) em pó

A creatina é um composto orgânico nitrogenado não proteico que é sintetizado no fígado, pâncreas e rins a partir de três aminoácidos (arginina, glicina e metionina) e está presente em todos os tecidos musculares, onde pode ser combinado com um grupo fosfato para formar Fosfo. -creatina ou degradada em creatinina que é excretada na urina.

A longo prazo, parece comprovado que a ingestão de creatina facilita o aumento da massa muscular produzida pelo treino, quer estimulando a síntese de proteínas musculares, quer permitindo a realização de treinos de maior qualidade. Todas estas funções são positivas para a competição desportiva.

Como tomar Creatina 0 (Monohidrato Pura) em pó?

Recomendado: Ciclo de carga (adequado para atletas que se preparam para uma competição específica): 20 a 25 g/dia divididos em 4-5 doses de 5 g durante 4-5 dias, de preferência com sumo de fruta. O início da suplementação de creatina deverá ser feito de 3 a 6 dias antes da competição.

Ciclo de manutenção (adequado para atletas que desejam manter a concentração muscular estável de creatina e melhorar seu desempenho ao longo da temporada): primeiro é realizado um ciclo de carga e, uma vez concluído, tomar 2-3 g diariamente no final do treinamento, por 8 -10 semanas. O ciclo será repetido se desejado após um período de descanso.

Composição de Creatina 0 (Monohidrato Pura) em pó

Pó de monohidrato de creatina (100%).

Por 100g:
Creatina (88,99g).