Conceito Glutamina

Descrição

O conceito de glutamina da Mega Plus é um suplemento alimentar que facilita a recuperação do glicogênio e promove a síntese protéica.

O que é L-Glutamina?

A L-glutamina é um aminoácido não essencial que pode ser sintetizado no corpo a partir de outros aminoácidos, como valina, isoleucina ou ácido glutâmico. No entanto, é considerado um "aminoácido essencial condicionado" ou semi-essencial, pois em algumas condições (estresse, trauma, infecção, treinamento intenso, etc.) seu consumo é maior do que sua síntese: o corpo exige tanta glutamina que esta é não é capaz de sintetizá-lo em quantidade suficiente.

Benefícios de um suplemento de glutamina

A glutamina pode contribuir para a recuperação do glicogênio muscular após períodos de treinamento, uma vez que os estoques de glicogênio foram reduzidos ou esgotados. Em vários estudos, descobriu-se que a ingestão de polímeros de glutamina e glicose promove o acúmulo de glicogênio no fígado e nos músculos. Especificamente, foi observado que os níveis de glicose no sangue aumentaram muito após a ingestão de glutamina sozinha e do polímero de glicose.

A suplementação com glutamina favorece a síntese protéica e previne o catabolismo muscular em situações de estresse oxidativo.

Diretriz para a suplementação correta de glutamina

• Ingestão de 5 a 10 g com o estômago vazio durante a primeira semana.
• Na segunda e terceira semanas, uma segunda dose de 5-10g será administrada 90 minutos após o treino.
• A partir da terceira semana, outra dose extra de 5 gramas será administrada antes de deitar.

Recomenda-se 1 grama de glutamina para cada 10 kg de peso corporal. Por exemplo, para uma pessoa com 80 kg, a primeira semana deve consumir 8 gramas de glutamina, as próximas 2 semanas 16 gramas e por último 21 gramas.

A ingestão de 25 g por dia não deve ser excedida, pois o organismo não consegue metabolizar uma quantidade maior.

Como tomar Conceito Glutamina?

5 g por dia: dissolva o conteúdo da colher doseadora em um copo de água.

Precauções

A L-glutamina não deve ser consumida antes do treino, pois pode ser usada como fonte de energia. Depois de terminar, tome para desacelerar a quebra de proteínas e facilitar a síntese de proteínas musculares

Composição de Conceito Glutamina

Glutamina (99,3%), adoçante (sucralose), antiaglomerante (dióxido de silício).