Selénio

Seu cabelo está caindo, você tem unhas quebradiças, nota falta de energia e dificuldade de concentração? É possível que você tenha deficiência de selênio, mineral essencial para o bom funcionamento do organismo, que nem sempre consumimos nas quantidades recomendadas. Você pode tomar suplementos de selênio que ajudarão a restaurar os níveis desejáveis desse mineral em seu corpo.

Propriedades do selênio

O selênio é um mineral fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo. Entre os benefícios do selênio estão sua capacidade de prevenir unhas quebradiças e perda de cabelo. Também é um antioxidante que estimula o sistema imunológico, ajuda a remover metais pesados do corpo e evita o envelhecimento prematuro.

Outra das propriedades do selênio que o torna essencial para a saúde é seu papel na regulação do funcionamento da glândula tireóide. Além disso, são estudadas as possíveis vantagens do selênio em outras áreas, como a manutenção da flexibilidade articular e até a prevenção de asma e câncer de próstata.

Como tomar selênio

O selênio pertence à categoria de minerais essenciais, o que significa que nosso corpo não pode produzi-lo e devemos obtê-lo de alimentos ou através de suplementos nutricionais com selênio. Os alimentos ricos em selênio incluem nozes, peixe e marisco, carne e aves, laticínios e macarrão ou arroz integral.

Também podemos complementar sua ingestão com suplementos alimentares de selênio, como os encontrados na Naturitas. Disponíveis em vários formatos, como comprimidos ou cápsulas de selênio, ampolas ou pérolas, esses suplementos de selênio fornecem as quantidades recomendadas desse mineral de maneira fácil e segura.