Certamente já ouviu falar dos antioxidantes, mas sabe exatamente quais são os seus benefícios e como os pode incorporar na sua dieta diária? Descubra as propriedades destes elementos e em que alimentos e suplementos estão presentes.

Produtos antioxidantes

Há muito que sabemos que o envelhecimento e a deterioração do nosso corpo deve-se em grande parte à ação dos radicais livres. Estas são moléculas geradas como resultado do nosso metabolismo e danificam outras células.

Portanto, os antioxidantes são substâncias naturais que podem neutralizar estes radicais livres, impedindo a deterioração celular. Existem diferentes categorias de antioxidantes, desde a vitamina C ao beta-caroteno, polifenóis e flavonoides.

Além disso, podem ser encontrados em alimentos tais como brócolos, tomates, chá-verde, alho, etc. Os mirtilos, as cenouras, as uvas, o pimento vermelho, as amêndoas, entre muitos outros alimentos são ricos em antioxidantes e muito benéficos para o nosso organismo.

Quais são os melhores antioxidantes?

Como suplementação, poderá encontrar no nosso espaço os melhores antioxidantes tais como:

- Glutationa: em marcas como Now, Prisma Natural, Equisalud …
- Astaxantina: em marcas como Naturitas, Solgar, AMClinic ...
- Riboflavina (vitamina B2): em marcas como Lamberts, Health Aid, Swanson …
- Selénio: em marcas como Naturitas, Pharma Nord, Neo …
- Vitamina C: em marcas como Naturitas, Hivital, Naturmil …
- Vitamina E: em marcas como Naturitas, Solaray, Sotya …
- Zinco: em marcas como Naturitas, 100% Natural, Inovance …
- Coenzima Q10: em marcas como Naturitas, Hivital, Swanson …

Estes antioxidantes têm diversos benefícios para a nossa saúde, dado que protegem as proteínas e os lípidos contra peróxidos e radicais livres, retardam o envelhecimento da pele, produzem energia e protegem as células contra o stress oxidativo, atuam na manutenção do cabelo e unhas normais, atuam no funcionamento normal do sistema imunitário, entre outras funções.

Na Naturitas, pode encontrar a gama mais completa de antioxidantes das marcas líderes!

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4,64/5.00 - Excelente

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