Betacaroteno e outros carotenóides

O beta-caroteno é um pigmento presente em algumas frutas e vegetais que lhes confere a cor amarela ou laranja característica. Esses pigmentos são conhecidos como carotenóides, mas o mais interessante é que eles são assimiláveis pelo nosso corpo, que os transforma em vitamina A.

Portanto, tomar beta-caroteno e outros carotenóides é benéfico para a saúde e uma maneira natural de obter a vitamina A de que nosso corpo precisa. Deseja saber mais sobre esses nutrientes e suas vantagens?

O que é beta-caroteno?

Aparentemente, o beta-caroteno e outros carotenóides são simplesmente responsáveis por dar a algumas frutas e vegetais sua cor amarela ou laranja distinta. Mas sabemos há muito tempo que, quando os consumimos, nosso corpo tem a capacidade de transformar o beta-caroteno e outros carotenóides em vitamina A, essencial para a saúde dos olhos, dentes, ossos, pele ... É também um poderoso antioxidante natural.

Propriedades do beta-caroteno

A maneira mais fácil de obter a vitamina A necessária é comer regularmente alimentos que contenham beta-caroteno e outros carotenóides. Eles são fáceis de identificar por sua cor laranja ou amarela, como cenoura, pimentão ou abóbora; embora o betacaroteno e outros carotenóides também contenham alguns vegetais verdes, como espinafre, acelga ou brócolis.

Outra maneira de tomar beta-caroteno e outros carotenóides , especialmente em situações de deficiência de vitamina A, é consumir suplementos alimentares como os encontrados na Naturitas: pílulas com beta-caroteno, cápsulas de beta-caroteno ou pérolas de beta-caroteno.

Apenas tomando um desses suplementos alimentares de beta-caroteno a cada refeição, você fornecerá ao seu corpo a vitamina A necessária. Assim, você pode aproveitar os benefícios do beta-caroteno , que além de ser bom para a visão e pele, também fortalece o sistema imunológico, previne diabetes, doenças cardiovasculares ...