Vitamina B12

A vitamina B12 é uma vitamina solúvel em água necessária para manter a energia e a vitalidade geral e oferece inúmeros benefícios à saúde. É encontrado naturalmente em alguns alimentos de origem animal, como peixes, carnes, aves, ovos, leite e produtos lácteos e em certos alimentos enriquecidos com vitamina B12 adicionada. Aprenda porque é tão necessário para a saúde do nosso corpo e mente

Para que serve a vitamina B12?

A vitamina B12 é um nutriente essencial para o corpo humano e contribui para o seu bem-estar e saúde. Alguns dos benefícios da vitamina b12 são:

• Mantém a saúde dos neurônios, cérebro e células do sangue.
• Fortalece o sistema nervoso e aumenta a concentração.
• Contribui para a produção de DNA (as moléculas dentro das células que carregam informações genéticas).
• Previne a anemia megaloblástica, uma doença do sangue que causa cansaço e fraqueza.
• Reduz o cansaço, fadiga e aumenta a energia.

Suplementos com vitamina b12

A vitamina b12 nem sempre é consumida de forma adequada ou benéfica para o organismo, pois só está naturalmente presente nos alimentos de origem animal. Por exemplo, vegetarianos ou veganos, ao basearem sua dieta em alimentos de origem vegetal e não animal, não obtêm o suprimento de vitamina b12 de que o corpo necessita.

Da mesma forma, outros grupos de pessoas, como idosos e pessoas com problemas do trato digestivo que afetam a absorção de nutrientes, também são suscetíveis a uma deficiência de vitamina b12 no corpo.

Em resposta a essas necessidades, várias marcas de suplementos alimentares naturais como Solgar, Soria Natural, Bonusan, Naturitas ou Lamberts criaram suplementos alimentares à base de vitamina b12 para suprir a falta desta vitamina em pessoas que dela precisam. Descubra-os!