Mais frequentemente do que pensamos, as emoções negativas têm uma causa física. Se você sente tristeza, falta de energia, ansiedade ou negatividade, pode ser devido à falta de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do cérebro.

Nesta seção, você encontrará uma ampla seleção de produtos naturais que ajudam a recuperar sua saúde emocional e mental: desde suplementos vitamínicos e minerais até extratos de plantas que levantam o ânimo e acalmam os nervos.

Como encontrar o equilíbrio emocional e mental?

A saúde mental é tão ou mais importante que a saúde física. Além disso, ambos estão intimamente relacionados: quando nosso corpo não funciona adequadamente, o cérebro é afetado e isso pode afetar nosso humor.

Por isso, a melhor garantia para desfrutar de um adequado equilíbrio emocional e mental é uma alimentação saudável para obter os nutrientes de que o cérebro necessita; descanse bem para ter energia suficiente; e praticar esportes para aliviar o estresse e limpar a mente.

Remédios naturais para recuperar a saúde emocional

A natureza nos oferece vários remédios para restabelecer o equilíbrio emocional e mental, que se baseiam em fornecer os nutrientes necessários para restaurar o bom funcionamento do cérebro. Por exemplo, os suplementos de triptofano ajudam na produção de serotonina, um neurotransmissor que regula o humor.

Por sua vez, extratos de plantas como rodiola, astrágalo ou mucuna e especiarias como açafrão também ajudam a restaurar o equilíbrio emocional e melhorar o humor. Além disso, é importante manter um suprimento adequado de vitamina B, magnésio e outros nutrientes essenciais para a bioquímica cerebral. Outra opção são os Florais de Bach especialmente formulados para restaurar o equilíbrio emocional, evitar a ansiedade e acalmar os nervos.

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