Manutenção dos ossos
Você já parou para pensar quantos ossos temos? Talvez você não saiba o número exato, mas há algo que deve esclarecer: a manutenção adequada dos ossos é essencial para manter uma boa qualidade de vida pelo maior tempo possível, prevenindo distúrbios do sistema ósseo, como a osteoporose.
Você já parou para pensar quantos ossos temos? Talvez você não saiba o número exato, mas há algo que deve esclarecer: a manutenção adequada dos ossos é essencial para manter uma boa qualidade de vida pelo maior tempo possível, prevenindo distúrbios do sistema ósseo, como a osteoporose.
-
-
-
- Epaplus - Peróxidos Farmacéuticos
Arthicare Colágeno com Cálcio
334 g (Baunilha)28,92 € Tão baixo quanto 27,47 € -
- -15%
-
- -35%
- Em breve em stockPaleobull
proteína de baunilha amalthea
750 g de pó (Baunilha)39,32 € Msrp Price 41,75 € - Em breve em stockPaleobull
Proteína de baunilha Amalthea jumbo
2,25 kg de pó (Baunilha)88,66 € Msrp Price 94,95 € - Em breve em stockPaleobull
proteína de baunilha amalthea
350 g de pó (Baunilha)27,89 € Msrp Price 27,93 € - -12%
Você já parou para pensar quantos ossos temos? Talvez você não saiba o número exato, mas há algo que deve esclarecer: a manutenção adequada dos ossos é essencial para manter uma boa qualidade de vida pelo maior tempo possível, prevenindo distúrbios do sistema ósseo, como a osteoporose.
Seguindo uma dieta e hábitos saudáveis, e com a ajuda de suplementos vitamínicos e minerais, você pode desfrutar de ossos mais fortes e saudáveis por mais tempo.
Quantos ossos tem o corpo humano?
O corpo humano tem 206 ossos, o maior é o fêmur e o menor é o pilar da orelha. Os ossos começam a se formar nos primeiros meses de vida e param de crescer entre 14 e 20 anos. A partir dos 30 anos, eles começam a perder cálcio, o que torna o sistema ósseo mais frágil e aumenta o risco de fraturas.
Para evitar a osteoporose e outras doenças ósseas, é importante consumir alimentos com cálcio (como leite ou iogurte), bem como alimentos ricos em vitamina D, essenciais para a assimilação de cálcio, como peixes, ovos ou cogumelos. A exposição frequente e moderada ao sol também é fundamental, pois ativa a produção de vitamina D.
Suplementos para tratamento ósseo
Além de seguir uma dieta e um estilo de vida saudável, podemos levar produtos naturais para fortalecer os ossos, como suplementos vitamínicos e minerais.
Os suplementos de vitamina D melhoram a assimilação do cálcio dos alimentos, enquanto a vitamina K ajuda o cálcio a se integrar adequadamente ao sistema ósseo. Quanto aos minerais, o magnésio é recomendado devido à sua capacidade de fortalecer a força óssea, enquanto o zinco ajuda a regenerá-lo.
Se não o consegue ver, verifique na pasta de spam, poderá estar marcado como e-mail não desejado