Cartilagens

Nós não os vemos, mas eles são essenciais para o funcionamento das articulações. A cartilagem é o "amortecedor" natural que evita o atrito e o desgaste dos ossos. No entanto, com a idade e o esporte, a cartilagem se desgasta e aparecem problemas nas articulações e na mobilidade.

Para evitar isso, cuide da sua cartilagem tomando precauções ao praticar esportes e tome suplementos de colágeno, magnésio, vitamina C e outros produtos benéficos para a cartilagem.

O que são cartilagens e para que servem?

A cartilagem articular é um tecido flexível que cobre as extremidades dos ossos nas articulações e ajuda-as a funcionar adequadamente, amortecendo os impactos e evitando o desgaste produzido pelo atrito contínuo entre os ossos. No entanto, com a idade, a cartilagem começa a se desgastar, algo que também ocorre devido a algumas lesões esportivas. O resultado do desgaste da cartilagem articular é dor nas articulações e perda progressiva de mobilidade na articulação; um problema que é muito difícil de reverter, uma vez que a cartilagem do nosso corpo não pode se regenerar artificialmente.

Produtos naturais para cuidar da cartilagem

Para evitar o desgaste do tecido da cartilagem, é aconselhável não abusar de esportes que tenham um grande impacto nas articulações, como correr ou pular, além de sempre usar calçados adequados e evitar más posturas que forçam as articulações.

Além disso, podemos tomar suplementos alimentares com colágeno , uma molécula natural que nosso corpo produz e que ajuda na formação de cartilagem nas articulações. O magnésio é outro produto benéfico para fortalecer as articulações e reduzir o desgaste da cartilagem, reduzindo a dor nas articulações e preservando a mobilidade. Por seu lado, a vitamina C facilita a produção de colágeno natural no corpo para proteger as articulações.