Equilíbrio emocional

Mais frequentemente do que pensamos, as emoções negativas têm uma causa física. Se você sentir tristeza, falta de energia, ansiedade ou negatividade, pode ser devido à falta de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do seu cérebro.

Nesta seção, você encontrará uma ampla seleção de produtos naturais que ajudam a recuperar o equilíbrio emocional e mental: de suplementos vitamínicos e minerais a extratos de plantas que elevam seu ânimo e acalmam seus nervos.

Como encontrar o equilíbrio emocional e mental?

A saúde mental é tão importante ou mais importante que a saúde física. Além disso, ambos estão intimamente relacionados: quando nosso corpo não funciona adequadamente, o cérebro é afetado e isso pode afetar o nosso humor.

Portanto, a melhor garantia para obter um equilíbrio emocional e mental adequado é comer de maneira saudável para obter os nutrientes que o cérebro precisa; descanse bem para ter energia suficiente; e praticando esportes para aliviar o estresse e limpar a mente.

Remédios naturais para recuperar o equilíbrio emocional

A natureza nos oferece vários remédios para recuperar o equilíbrio emocional e mental, baseados no fornecimento dos nutrientes necessários para restaurar a função cerebral adequada. Por exemplo, os suplementos de triptofano ajudam na produção de serotonina, um neurotransmissor regulador do humor.

Por sua vez, extratos de plantas como rodíola , astrágalo ou mucuna e especiarias como açafrão também ajudam a restaurar o equilíbrio emocional e melhorar o humor. Além disso, é importante manter um suprimento adequado de vitamina B , magnésio e outros nutrientes essenciais para a bioquímica cerebral. Outra opção são as flores de Bach, especialmente formuladas para restaurar o equilíbrio emocional, evitar a ansiedade e acalmar os nervos.