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  1. 100% Natural 2
  2. Abad 1
  3. Airbiotic 2
  4. Aldous Bio 1
  5. Alfa Herbal 6
  6. Almaphyto 1
  7. Ana Maria Lajusticia 7
  8. Aquilea 2
  9. Arkopharma 4
  10. Be-Life 1
  11. BEQUISA 1
  12. Besibz 1
  13. Betula 1
  14. Bio-Kult 1
  15. BioLife 3
  16. Biotechnie 5
  17. Biover 2
  18. Boiron 2
  19. Bonusan 3
  20. Catalyons 1
  21. Celnat 2
  22. Codiet 1
  23. Codival 1
  24. Colours of life 4
  25. Curesupport 1
  26. Deiters 1
  27. Derbós 1
  28. Diet-Radisson 1
  29. Dietaroma 1
  30. Dietisa 1
  31. Dietmed 3
  32. Dimefar 1
  33. Direct Nutrition 1
  34. Dismag 3
  35. Doctor's Best 2
  36. Douglas Laboratories 1
  37. Drasanvi 5
  38. El Granero Integral 5
  39. Eladiet 1
  40. Equi-nutri 1
  41. Equilibra 1
  42. Equisalud 9
  43. Erbenobili 2
  44. Ergonat 2
  45. ESI 2
  46. Espadiet 1
  47. Estado Puro 1
  48. Etixx 3
  49. Farmaderbe 1
  50. Fenioux 2
  51. Fepa 1
  52. Fitoform 1
  53. Fleurance Nature 1
  54. Forté Pharma 1
  55. Forza Vitale 1
  56. Garden of Life 1
  57. Gheos 2
  58. GHF 3
  59. Gold Nutrition 3
  60. Grand Ocean 1
  61. GSE 2
  62. GSN 1
  63. Hausmann 1
  64. Health Aid 1
  65. Health4U 1
  66. Herboplanet 2
  67. Herbora 1
  68. Herbovita 1
  69. Herdibel 1
  70. Higo Tinto 1
  71. Hijas del Sol 1
  72. Hivital 1
  73. Holistica 1
  74. Ifigen 1
  75. Ineldea Santé Naturell 1
  76. Inovance 2
  77. Integralia 2
  78. Jarrow Formulas 2
  79. Kal 2
  80. Kiroot 2
  81. Laboratoires Juvamine 1
  82. Lamberts 5
  83. Leotron 3
  84. Life Extension 6
  85. Longlife 2
  86. MARNYS® 4
  87. Méderi 4
  88. Mega Plus 1
  89. Mensan 3
  90. Meralia 1
  91. Mundonatural 1
  92. n&n Nova Nutricion 2
  93. Nale 1
  94. Named Sport 1
  95. Natural Point 8
  96. Natural Vitality 2
  97. Naturbite 3
  98. Nature Essential 2
  99. Nature et Partage 4
  100. Nature's Bounty 1
  101. Nature's Finest 1
  102. Naturemost 1
  103. Natures Plus 4
  104. Naturitas Essentials 5
  105. Naturlider 3
  106. Naturmil 2
  107. Natysal 1
  108. Neo 1
  109. New Era 1
  110. Nova Diet 3
  111. NOW Foods 10
  112. NPro 2
  113. NS 1
  114. Nutergia 1
  115. Nutralie 1
  116. Nutramedix 1
  117. NutraVit 1
  118. Nutri-Force 1
  119. Nutrinat Evolution 1
  120. Nutrined 1
  121. Nutrisport 1
  122. Nutritional System 1
  123. Optima 1
  124. Orthonat 4
  125. Ortocel Nutri Therapy 1
  126. Pharma Nord 2
  127. Pharminicio 1
  128. Physalis 1
  129. PhytoPharma 1
  130. Phytovit 1
  131. Pileje 3
  132. Pinisan 2
  133. Plantapol 2
  134. Plantis 3
  135. Plantis - Artesania Agricola 1
  136. Polaris 5
  137. Principium 3
  138. Prisma Natural 3
  139. Propos Nature 1
  140. Pure Encapsulations 2
  141. Raab 3
  142. Robis 1
  143. Sakai 1
  144. Salus 2
  145. Sanon 1
  146. Santa Isabel 2
  147. Santiveri 4
  148. Sfb Laboratoires 1
  149. SFI Health/Klaire Labs 1
  150. Solaray 5
  151. Solgar 3
  152. Soria Natural 4
  153. Sotya 4
  154. Specchiasol 1
  155. Sura Vitasan 4
  156. Swanson 11
  157. Tegor 2
  158. Teranatur 1
  159. Terranova 1
  160. Thorne 1
  161. Tongil 1
  162. Triconatura 1
  163. Vallesol 1
  164. Vbyotics 2
  165. Vecos 1
  166. Vecteur Sante 1
  167. Vegemedica 1
  168. Viridian 7
  169. Vitae 4
  170. Vitalfarma 1
  171. Waydiet 2
  172. Weider 1
  173. Zenement 2
Desconto
  1. 10% 105
  2. 20% 38
  3. 30% 19
  4. 40% 8
  5. 50% 5
Aromas
  1. Kiwi 1
Selos
  1. 100% livre de plástico 1
  2. 100% natural 10
  3. Adequado para uso 1
  4. BIO-ECO 14
  5. Fabricado em França 8
  6. Halal 1
  7. Hipoalergénico 1
  8. Kosher 1
  9. Não testado em animais 5
  10. Orgânico 2
  11. Plant based 1
  12. Recipiente de vidro 5
  13. Sem açúcar 37
  14. Sem adição de açúcar 10
  15. Sem adição de sal 1
  16. Sem aditivos 7
  17. Sem adoçantes 3
  18. Sem álcool 5
  19. Sem alergénicos 11
  20. Sem aromas artificiais 15
  21. Sem cafeína 1
  22. Sem conservantes 26
  23. Sem corantes 24
  24. Sem corantes artificiais 17
  25. Sem crustáceos 3
  26. Sem derivados petroquímicos 2
  27. Sem fermento 15
  28. Sem frutos de casca rija 1
  29. Sem frutose 1
  30. Sem glúten 160
  31. Sem lactose 96
  32. Sem leite 8
  33. Sem óleo de palma 2
  34. Sem ovo 14
  35. Sem parabenos 1
  36. Sem sabores artificiais 11
  37. Sem sal 9
  38. Sem soja 32
  39. Vegan 148
  40. Vegetariano 55
Sabores
  1. Laranja 4
  2. Limão 6
  3. Morango 3
  4. Neutral 1
Preço
Usos
  1. Articulações, ossos e músculos 71
  2. Atividade cerebral 5
  3. Azia / ardor 2
  4. Cansaço muscular 25
  5. Cardiovascular 6
  6. Conservação da massa muscular 36
  7. Défice de atenção 2
  8. Descanso e bem estar 28
  9. descanso e bem estar 1
  10. Digestão e trânsito Intestinal 1
  11. Dores musculares 7
  12. Energia 10
  13. Enxaquecas 11
  14. Flora intestinal 3
  15. Manutenção dos ossos 11
  16. Memória e funções cognitivas 1
  17. Menopausa 1
  18. Pele, cabelo e unhas 1
  19. prisão de ventre 1
  20. Próstata 1
  21. Purificação 2
  22. Relaxante 4
  23. Rendimento físico 3
  24. Resistência 35
  25. Resistência em exercícios 3
  26. Saúde emocional 10
  27. Sistema imunitário 7
  28. Sono 3
  29. Tensão arterial 1
  30. Trânsito intestinal 3
  31. vasodilatador 1
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  1. MG 500 (Citrato de Magnésio)
    -17%
    El Granero Integral

    MG 500 (Citrato de Magnésio)

    60 comprimidos de 760mg
    Avaliação:
    97%
    5,71 € Msrp Price 6,89 € Tão baixo quanto 5,48 €
  2. Magnésio Natural
    Santa Isabel

    Magnésio Natural

    250 g
    Avaliação:
    99%
    8,98 € Msrp Price 9,90 € Tão baixo quanto 8,62 €
  3. Bisglicinato de magnésio
    Zenement

    Bisglicinato de magnésio

    180 cápsulas
  4. Magnésio marinho B6 + B9
    Biotechnie

    Magnésio marinho B6 + B9

    40 cápsulas
    11,90 € Msrp Price 12,13 € Tão baixo quanto 11,42 €
  5. Nigari Cloreto de Magnésio
    Celnat

    Nigari Cloreto de Magnésio

    1 kg
    Avaliação:
    100%
    (9)
  6. Schüssler 7 Magnesium Phosphoricum
    -26%
    New Era

    Schüssler 7 Magnesium Phosphoricum

    240 Comprimidos sublinguais
    Avaliação:
    96%
    12,00 € Msrp Price 16,25 € Tão baixo quanto 11,52 €
  7. Citrato de magnésio 1500mg + vitamina C, B6, B5 dose máxima
    -30%
    Aldous Bio

    Citrato de magnésio 1500mg + vitamina C, B6, B5 dose máxima

    200 cápsulas de 950mg
    Avaliação:
    100%
    (1)
    18,94 € Msrp Price 27,00 € Tão baixo quanto 18,18 €
  8. Carbonato Magnésio
    -15%
    Soria Natural

    Carbonato Magnésio

    150 g de pó
    Avaliação:
    99%
    6,42 € Msrp Price 7,55 € Tão baixo quanto 6,29 €
  9. Óleo de magnésio
    -24%
    Ana Maria Lajusticia

    Óleo de magnésio

    150 ml de óleo
    Avaliação:
    95%
    (4)
    12,86 € Msrp Price 16,95 € Tão baixo quanto 12,35 €
  10. Magnésio Natural
    -28%
    Dismag

    Magnésio Natural

    60 cápsulas vegetais
    Avaliação:
    98%
    5,52 € Msrp Price 7,65 € Tão baixo quanto 5,30 €
  11. Magmax Biglicinato
    Vbyotics

    Magmax Biglicinato

    120 cápsulas
    Avaliação:
    97%
    (7)
    14,80 € Msrp Price 15,47 € Tão baixo quanto 14,21 €
  12. Holomega Magnesium Malate
    -29%
    Equisalud

    Holomega Magnesium Malate

    50 cápsulas
    Avaliação:
    97%
    (7)
    16,48 € Msrp Price 23,27 € Tão baixo quanto 15,82 €
  13. BioActivo Magnésio
    -15%
    Pharma Nord

    BioActivo Magnésio

    60 comprimidos
    Avaliação:
    85%
    (4)
    15,63 € Msrp Price 18,45 € Tão baixo quanto 15,00 €
  14. Magnésio e Vitaminas B1,2,6
    Vallesol

    Magnésio e Vitaminas B1,2,6

    24 comprimidos
    Avaliação:
    96%
    (5)
  15. Magnésio e L-Taurina
    Sura Vitasan

    Magnésio e L-Taurina

    90 cápsulas
    Avaliação:
    93%
    (6)
  16. Citrato de Magnésio
    Raab

    Citrato de Magnésio

    200 g
    Avaliação:
    96%
  17. Magnesium Forte
    Biover

    Magnesium Forte

    20 unidades
    Avaliação:
    100%
    (2)
  18. Magnefort fonte tripla de magnésio
    Dietmed

    Magnefort fonte tripla de magnésio

    30 comprimidos
  19. Citrato orgânico de magnésio 375
    -34%
    Colours of life

    Citrato orgânico de magnésio 375

    14 saquetas (375mg)
    9,82 € Msrp Price 14,90 € Tão baixo quanto 9,43 €
  20. O pó de citrato de magnésio suporta músculos e ossos
    Raab

    O pó de citrato de magnésio suporta músculos e ossos

    340 g de pó
    Avaliação:
    98%
  21. Citrato de magnésio
    Mensan

    Citrato de magnésio

    300 g de pó
    Avaliação:
    96%
    14,00 € Msrp Price 15,24 € Tão baixo quanto 13,44 €
  22. Citrato de magnésio
    Nature et Partage

    Citrato de magnésio

    300 g
    Avaliação:
    96%
    (9)
    12,92 € Msrp Price 13,50 € Tão baixo quanto 12,40 €
  23. Triptofano com GABA + maracujá e magnésio
    -11%
    Ana Maria Lajusticia

    Triptofano com GABA + maracujá e magnésio

    60 comprimidos
    Avaliação:
    90%
    (2)
    13,32 € Msrp Price 15,00 € Tão baixo quanto 12,79 €
  24. Magnésio Supremo Limão
    Natural Point

    Magnésio Supremo Limão

    150 g de pó

O magnésio é um mineral essencial, o que significa que nosso corpo não o produz e apenas o obtém do que ingerimos.

Alguns dos alimentos mais ricos em magnésio são nozes, caracóis, legumes, quinoa, milho, chocolate amargo, pão integral, marisco, acelga, espinafre, ervilha, batata, macarrão, tâmaras, coelho, alguns peixes e certas variedades de queijo.

Propriedades do magnésio

Contribui para a absorção e fixação de alguns nutrientes essenciais como o cálcio, a vitamina D e o fósforo, na síntese de proteínas, na regulação do PH corporal e na estabilização da glucose e das membranas celulares.

Benefícios do Magnésio

Graças às suas propriedades, o magnésio nos oferece uma infinidade de benefícios:

- Promove a manutenção e desenvolvimento dos ossos e dentes.
- Auxilia nos estímulos nervosos do nosso corpo e na manutenção e relaxamento muscular.
- Intervém na manutenção saudável do sistema circulatório e cardiovascular, nomeadamente nos níveis de glicose no sangue e nos tecidos das artérias.
- Tem papel fundamental no bom funcionamento do sistema imunológico.
- Colabora no equilíbrio mental e emocional estimulando em certos casos e por outro lado relaxando certos tecidos.

Os melhores suplementos de magnésio

Para saber quais são os melhores suplementos de magnésio ou magnésio para nós, devemos saber qual a ingestão diária que precisamos.

Além disso, o melhor magnésio é aquele que nos convém, por isso é importante escolher bem o formato; cápsulas de magnésio, comprimidos de magnésio, comprimidos efervescentes de magnésio, pó de magnésio ou mesmo gomas de magnésio.

Por que é bom tomar magnésio?

O magnésio é um nutriente essencial para o nosso corpo se manter saudável.

Como já referimos, o magnésio é um mineral que só absorvemos através da alimentação, pelo que se não conseguirmos cobrir a dose diária recomendada através da alimentação, é bom tomar o magnésio como suplemento e assim ficar coberto.

A dose diária nas mulheres situa-se entre 310 e 320 mg e nos homens entre 400 e 420 mg.

É aconselhável ser aconselhado por um profissional, pois em alguns casos pode variar; como na adolescência, que é recomendado 360 mg por dia em mulheres e 410 mg em homens, na gravidez, que aumenta para 310 mg por dia ou em períodos de lactação, que pode chegar a 390 mg por dia.

Compre suplementos de magnésio

Com Naturitas " href="https://www.naturitas.es/" target="_blank"> Naturitas você pode comprar magnésio na forma de suplementos e alimentos ricos neste mineral, no conforto da sua casa e com uma ampla gama de possibilidades.

Além disso, temos produtos de marca própria como Bisglicinato de Magnésio ou Citrato de Magnésio, com os melhores ingredientes e um preço excepcional. Não pense nisso!

Perguntas frequentes
O magnésio é um mineral essencial para o bom funcionamento do corpo humano. Ajuda a manter ossos, músculos, nervos e coração saudáveis, entre outras funções.
O magnésio pode ser obtido através da alimentação, consumindo alimentos como frutos secos, leguminosas, vegetais de folha verde, cereais integrais, entre outros. Também pode ser tomado sob a forma de suplemento, caso não obtenha o suficiente através da alimentação.
Os suplementos de magnésio podem ajudar a melhorar a saúde cardiovascular, reduzir o inchaço, melhorar a qualidade do sono, aliviar o desconforto muscular e prevenir a osteoporose, entre outros benefícios.
A dose recomendada de magnésio varia consoante a idade, o sexo e o estado de saúde individual. Em geral, recomenda-se uma ingestão diária de 300-400 mg para adultos.
Os suplementos de magnésio são geralmente seguros e não costumam causar efeitos secundários. No entanto, em algumas pessoas podem causar diarreia, náuseas ou desconforto abdominal.
Sim, os suplementos de magnésio são seguros durante a gravidez e podem ajudar a prevenir a pré-eclâmpsia e outras complicações. No entanto, é importante consultar um médico antes de tomar qualquer suplemento durante a gravidez.

Clientes satisfeitos

4,64/5.00 - Excelente

Baseado em 21.848 avaliações.

"Todos os meses volto a comprar. Atendimento excelente e produtos de qualidade a preços acessíveis! Recomendo imenso!" Bruna F. 16-01-2024
"Excelente serviço em todos os âmbitos. Sou cliente há mais de 6 anos e sempre me sorpreendem pela positiva!" Dafne S. 22-12-2023
"Excelente logística, e quanto aos preços nem sempre tudo é barato, mas tem qualidade." Loli B. 23-10-2023
"Empresa confiavel, os produtos chegaram dentro do prazo e muito bem embalados. Obrigada." Joana M. 04-10-2023
"Produtos de qualidade bons preços rápidos na entrega entre outras coisas que me levam a continuar a comprar na Naturitas aconselho a todos" Jose C. 24-08-2023
"Faço compras constantemente e adoro porque o preço é bom e a entrega é rápida, e ainda posso trocar meus pontos por desconto na próxima compra." Anônimo 02-08-2023
"Super rápidos e uma enorme variedade de produtos para todas dietas vegan vegetarian glutenfree lactose free! Ótima naturitas!" Lia L. 31-07-2023
"Não é a minha primeira compra e não será a última. Produtos de qualidade fantástica, preço de entrega muito bom e a entrega é sempre a tempo." Anônimo 22-07-2023
"Rapidez na entrega, enorme variedade de produtos, excelente qualidade e excelente serviço de apoio ao cliente. É a minha loja online preferida." Anônimo 25-06-2023
"Confiança nos produtos. Rapidez no processamento dos mesmos. Rapidez e eficiência na entrega." Lia C. 16-05-2023
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