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A tília é uma das plantas medicinais mais populares que existem devido ao seu efeito sedativo e relaxante que todos vimos. Embora não seja usado apenas para acalmar os nervos ou para dormir! As propriedades da tília a tornam benéfica também para outros aspectos da saúde, desde o tratamento de doenças cardiovasculares até ter um cabelo mais brilhante. Vamos aprender mais sobre os benefícios da linden e as diferentes opções existentes para levar a linden com segurança e eficácia.

Quais são as propriedades da flor de tília?

A tília é obtida a partir das flores da tília, uma árvore nativa das zonas montanhosas que hoje podemos encontrar também em parques e praças. As suas flores, de cor amarela e muito aromáticas, contêm uma grande abundância de flavonoides, mucilagens, fenóis e óleos essenciais que são responsáveis ​​pelas conhecidas propriedades da tília.

Sem dúvida, entre os benefícios mais conhecidos da tília está o seu efeito sedativo, ideal para reduzir a ansiedade, o estresse e como remédio natural para a insônia. Também pode reduzir a tensão, dores de cabeça e irritabilidade. Além disso, tomar tília tem efeito expectorante e aumenta a transpiração, ajudando a curar gripes e resfriados.

Finalmente, a flor de tília melhora a digestão, é um bom limpador natural e também pode ser usada para nutrir e reparar o cabelo.

De que maneiras você pode tomar flor de tília?

Hoje é fácil encontrar tília em muitos estabelecimentos para preparar infusões, embora para usá-la para fins medicinais seja recomendável comprar tílias secas em fitoterapeutas especializados como Naturitas. Outra possibilidade é usar o óleo essencial ou extrato de tília, com alta concentração de ingredientes ativos. Com esta planta medicinal , também são feitos comprimidos ou cápsulas de tília para dormir ou relaxar.

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