Mirtilo

Os mirtilos são conhecidos pelos seus efeitos antioxidantes e entre eles se destaca o mirtilo, um tipo de mirtilo de origem europeia muito utilizado na medicina natural pelos seus inúmeros benefícios. Tomar mirtilo não apenas previne o envelhecimento celular e ajuda a combater problemas de visão, mas também promove a circulação sanguínea. Conheça todas as propriedades do mirtilo e como tomá-lo com segurança!

Propriedades do mirtilo

O mirtilo ou mirtilo europeu é uma baga com inúmeros efeitos medicinais. As diversas propriedades do mirtilo vêm de seu conteúdo de antocianinas e taninos, dois poderosos antioxidantes que ajudam a prevenir o envelhecimento celular e da pele.

Os principais benefícios do mirtilo estão associados à melhora da visão, principalmente à noite, bem como à prevenção da catarata, cegueira causada pelo diabetes e degeneração macular. Além disso, tomar mirtilo pode promover a circulação sanguínea, fortalecendo os vasos sanguíneos e ajudando a reduzir o colesterol.

Contra-indicações de mirtilo

As propriedades do mirtilo requerem a ingestão de uma alta concentração de seus princípios ativos. Por este motivo, a forma mais comum de ingerir mirtilo é através de suplementos dietéticos desta planta. Esses suplementos podem vir na forma de extrato de mirtilo, ampolas ou cápsulas, comprimidos ou sachês.

Por ser um produto de origem natural, os efeitos colaterais do mirtilo são muito poucos e geralmente leves. Apesar disso, deve-se levar em consideração que as possíveis contra-indicações do mirtilo, se ingerido em quantidades superiores às recomendadas, incluem a possibilidade de causar distúrbios digestivos leves, erupções cutâneas, sonolência e, em alguns casos, maior probabilidade de sofrem pedras nos rins. Nem deve tomar mirtilo se seguir um tratamento com anticoagulantes.