Guaraná

Guaraná é fruto de um arbusto de mesmo nome da Amazônia, onde tradicionalmente é considerado uma planta mágica com propriedades surpreendentes. O seu nome, que em língua nativa significa "fruto que parece com os olhos de uma pessoa", evoca a forma marcante que assumem os frutos desta planta. Atualmente, o guaraná é usado como ingrediente em bebidas energéticas, bem como em tratamentos para emagrecer. Continue lendo para aprender mais sobre esta curiosa planta!

propriedades do guaraná

As propriedades do guaraná se devem principalmente ao alto teor de cafeína e outras substâncias em suas sementes, o que faz com que beber guaraná tenha um poder estimulante até cinco vezes maior que o do café. Por esta razão, o guaraná é utilizado como um energizante natural para combater a fadiga e melhorar a concentração. Também é considerado um afrodisíaco natural e um tônico digestivo que abre o apetite.

Além disso, outros benefícios do guaraná incluem a capacidade de acelerar o metabolismo, auxiliando na queima de gordura. Por isso é muito popular tomar guaraná para emagrecer, desde que combinado com exercícios e uma alimentação balanceada. Finalmente, o guaraná pode ajudar a melhorar o desempenho esportivo e também é um poderoso antioxidante que ajuda a purificar o corpo de toxinas.

Guaraná contra-indicações

Atualmente existem muitos produtos que contêm guaraná, como bebidas energéticas ou barras energéticas. Você também pode comprar pó de guaraná e outros suplementos nutricionais de guaraná, como cápsulas de guaraná ou óleo essencial de guaraná.

Devido às suas propriedades estimulantes, recomenda-se tomar guaraná apenas pela manhã e em doses moderadas. Os efeitos colaterais do guaraná podem incluir insônia, ansiedade, taquicardia, hipertensão, etc. Por isso, as contraindicações do guaraná incluem evitar seu consumo por pessoas com problemas cardíacos, úlceras, grávidas e crianças.