Plantago Ovata

Descrição

Plantago Ovata de Primeal, também conhecida como banana ou psyllium, é uma erva anual que dá pequenas sementes. Estes são cobertos com um envelope ou tegumento que é recuperado e avaliado.

Propriedades e benefícios de Plantago Ovata

O plantago é muito rico em mucilagem, uma substância vegetal composta por fibras solúveis que incham em contato com um líquido. Esta propriedade promove o trânsito intestinal e atua sobre o efeito da saciedade.

Como tomar Plantago Ovata?

Recomenda-se diluir de colher de plantago ovata num copo grande de água, sumo de frutas ou numa tigela de sopa, para obter uma textura cremosa e fluída. Também é recomendável distribuir bem as capturas durante o dia (2 a 3 vezes ao dia). No caso de uma dieta, é possível aumentar o número de capturas durante o dia. Certifique-se de consumir sempre uma quantidade suficiente de líquido. Evite uma consistência muito espessa, mais difícil de ingerir.

Precauções

Pode conter vestígios de alergénios.

Condições de armazenamento

Conservar num local seco e fresco, protegido da luz