Creatina Monohidrato

Descrição

Creatina 0 (monohidrato puro) Just Aid Powder facilita o aumento da massa muscular produzida pelo treinamento.

Propriedades e benefícios de Creatina Monohidrato

Ciclo de carregamento (adequado para atletas que se preparam para uma competição específica): 20 a 25 g / dia dividido em 4-5 doses de 5 g por 4-5 dias, preferencialmente com suco de frutas. O início da suplementação de creatina deve ocorrer de 3 a 6 dias antes da competição.

Ciclo de manutenção (adequado para atletas que desejam manter a concentração estável de creatina e melhorar seu desempenho ao longo da temporada): primeiro, é realizado um ciclo de carga e, uma vez concluído, toma 2-3 g por dia no final do treinamento, por 8 a 10 semanas. O ciclo será repetido, se desejado, após um período de descanso.

Como tomar Creatina Monohidrato?

Recomenda-se: Ciclo de carregamento (adequado para atletas que se preparam para uma competição específica): 20 a 25 g / dia, divididos em 4-5 doses de 5 g por 4-5 dias, preferencialmente com suco de frutas. O início da suplementação de creatina deve ocorrer de 3 a 6 dias antes da competição.

Ciclo de manutenção (adequado para atletas que desejam manter a concentração estável de creatina e melhorar seu desempenho ao longo da temporada): primeiro, é realizado um ciclo de carga e, uma vez concluído, toma 2-3 g por dia no final do treinamento, por 8 a 10 semanas. O ciclo será repetido, se desejado, após um período de descanso.

Composição de Creatina Monohidrato

Creatina monohidratada.