Lecitinas

Certamente você já ouviu muito sobre isso e provavelmente disse maravilhas sobre isso, mas ... você sabe exatamente o que é lecitina de soja? Essa substância natural extraída da planta da soja oferece inúmeros benefícios à saúde, começando com a redução do colesterol. Além disso, está disponível em diferentes formatos para que você possa aceitá-lo da maneira mais confortável possível. Leia sobre as propriedades da lecitina de soja e suas várias apresentações.

Propriedades da lecitina de soja

A lecitina é uma substância presente nas membranas celulares de muitas plantas e animais. A variedade mais conhecida é a lecitina de soja, embora existam outros tipos de lecitina, como ovo lecitina, peixe, milho ... A lecitina de soja é um derivado da planta de mesmo nome, onde está presente em concentrações muito altas. Alto.

A popularidade da lecitina de soja é devido às suas propriedades benéficas para o corpo. Os benefícios da lecitina de soja incluem uma importante contribuição de nutrientes, vitaminas e minerais de origem vegetal, fácil digestão, poder antioxidante que impede o envelhecimento e o efeito protetor do sistema cardiovascular, reduzindo o colesterol.

Como tomar lecitina de soja

Atualmente, a lecitina de soja está disponível em diferentes formatos e apresentações. A maneira mais fácil de tomar lecitina de soja é através de suplementos alimentares que contêm o extrato dessa substância, como pérolas ou cápsulas de lecitina de soja.

Outra possibilidade é tomar lecitina de soja granulada ou em pó. Esta apresentação de lecitina de soja é ideal para tomar algumas colheres de sopa no início do dia ou para adicionar iogurte, suco ou sua bebida favorita. Você pode até incorporá-lo em suas receitas favoritas, de cremes a batatas fritas ou pratos de vegetais. Parece ótimo!