Cominho

É muito possível que você tenha na prateleira de temperos da sua cozinha, mas ... você conhece as propriedades do cominho para a saúde? Seu efeito digestivo torna a ingestão de cominho adequada para aliviar a digestão pesada, gases ou azia. É também um excelente tónico para aguçar o apetite, reduz os níveis de colesterol e pode até tomar cominho para emagrecer devido ao seu elevado conteúdo nutricional. Continue lendo para saber todos os benefícios do cominho e como tomá-lo!

Propriedades do cominho

Além de ser um tempero popular na cozinha, o cominho é uma planta medicinal com diversos usos. As sementes de cominho são ricas em vitamina A e E, além de minerais como fósforo, magnésio ou potássio.

As propriedades mais conhecidas do cominho são seus efeitos digestivos, que ajudam a prevenir flatulência, dores de estômago e inflamação abdominal após as refeições. É também um tônico que estimula o apetite, combate o mau hálito e alivia o desconforto das úlceras e da gastrite.

No entanto, as propriedades do cominho vão além do sistema digestivo, pois alguns estudos indicam que ele ajuda a controlar os níveis de colesterol e triglicerídeos, além de melhorar os tratamentos para emagrecer.

Como tomar cominho

Hoje é fácil comprar cominho em pó ou sementes de cominho em todos os tipos de estabelecimentos, para usar nos mais diversos tipos de receitas. No entanto, para se beneficiar das propriedades medicinais do cominho, é comum tomá-lo como suplemento dietético.

Esses suplementos alimentares são preparados a partir do extrato de cominho preto , o mais apreciado pela medicina natural, que você encontra em cápsulas, pérolas ou óleo essencial. Recomenda-se não exceder a dosagem recomendada nas instruções, uma vez que as contra-indicações do cominho podem incluir distúrbios gastrointestinais e hipoglicemia.