Alecrim

Fácil de encontrar em toda a área mediterrânea, o alecrim é uma planta perfeitamente adaptada aos solos mais pobres, que cresce especialmente nas encostas das montanhas. Ela floresce duas vezes por ano, na primavera e no outono. No entanto, embora as flores também tenham aplicações na medicina natural, são as folhas do alecrim que apresentam o maior teor de princípios ativos, o que faz desta planta aromática um ingrediente essencial na farmácia tradicional.

propriedades do alecrim

As qualidades aromáticas do alecrim fazem com que seja utilizado em algumas receitas, embora também tenha inúmeras aplicações em fitoterapia. A composição do alecrim inclui cineol, rosmaricina, flavonoides, taninos e outros princípios ativos vegetais.

Entre as propriedades mais conhecidas do alecrim está sua capacidade comprovada de estimular a circulação e aliviar dores nas articulações. Tomar alecrim também é benéfico para o sistema digestivo, alivia dores de cabeça e melhora a concentração.

Além disso, o alecrim é usado como ingrediente em tratamentos para queda de cabelo e para curar dermatites, erupções cutâneas e outras doenças de pele.

Formas de tomar alecrim

Existem diferentes formas de consumir o alecrim dependendo dos benefícios que buscamos. Podemos preparar uma infusão de alecrim com as folhas e flores secas desta planta; use óleo essencial de alecrim para diluir; use álcool de alecrim para fazer a esfoliação; ou use água de alecrim como tratamento de pele e cabelo.

Sendo um remédio natural usado há muito tempo, as contra-indicações do alecrim são mínimas e bem estudadas. Seus ingredientes ativos não são considerados tóxicos, embora não seja recomendado para mulheres grávidas, lactentes ou crianças, ou para pessoas com doenças gastrointestinais, pois o consumo excessivo pode causar efeitos colaterais do alecrim, como dores abdominais, vômitos e insônia.