Aveia
A aveia é um cereal da família das gramíneas cujas sementes são ricas em vários nutrientes. Este alimento não fazia parte da dieta mediterrânica, mas o seu consumo tem-se tornado mais generalizado nos últimos anos. Os benefícios da aveia são muitos e incluem um menor colesterol e uma prevenção de várias doenças. Quer saber mais sobre as suas propriedades e benefícios? É só continuar a ler!
A aveia é um cereal da família das gramíneas cujas sementes são ricas em vários nutrientes. Este alimento não fazia parte da dieta mediterrânica, mas o seu consumo tem-se tornado mais generalizado nos últimos anos. Os benefícios da aveia são muitos e incluem um menor colesterol e uma prevenção de várias doenças. Quer saber mais sobre as suas propriedades e benefícios? É só continuar a ler!
Filtrar por
Filtrar por
-
- -13%
-
- -27%
- -13%
- -17%
- -22%Em breve em stockEl Granero Integral
Flocos Suaves de Aveia Integral Bio
500 g3,13 € Msrp Price 3,99 € - -10%
- Em breve em stockEl Granero Integral
Pacote macio de flocos de aveia orgânica
2 unidades de 1kg17,82 € Tão baixo quanto 17,11 € -
A aveia é um cereal da família das gramíneas cujas sementes são ricas em vários nutrientes. Este alimento não fazia parte da dieta mediterrânica, mas o seu consumo tem-se tornado mais generalizado nos últimos anos. Os benefícios da aveia são muitos e incluem um menor colesterol e uma prevenção de várias doenças. Quer saber mais sobre as suas propriedades e benefícios? É só continuar a ler!
Propriedades e benefícios da aveia
• Principal fonte de energia, dado que contém hidratos de carbono e proteínas. É ideal se segue uma dieta vegana ou vegetariana.
• Contém fibra solúvel e insolúvel (principalmente β-glucano). Quando entra em contacto com a água gera uma consistência viscosa que faz baixar os níveis de colesterol e controlar os níveis de glicose; também é boa para aumentar a saciedade (controlo do peso).
• Contém gorduras insaturadas, vitaminas B e nutrientes com função antioxidante, tais como a vitamina E. As vitaminas do complexo B ajudam a desenvolver, manter e equilibrar o funcionamento do sistema nervoso.
• Melhora a digestão e previne problemas respiratórios e da tiroide.
• Este alimento fornece energia de libertação lenta, com um efeito calmante e sedativo muito apropriado em estados de decadência, stress e fadiga física e mental. O seu conteúdo em ferro também ajuda na recuperação da anemia.
Como tomar aveia?
Há muitas maneiras de comer aveia dependendo da apresentação que escolher e da hora do dia. Se quiser comer aveia ao pequeno-almoço, os cereais ou os flocos de aveia são ótimos para consumir com leite ou com a sua bebida vegetal preferida.
Também se pode comprar grãos de aveia, farinha de aveia ou farelo de aveia (que inclui a casca) para fazer diferentes receitas, tais como panquecas, papas, pastelaria e até risotos. Embora muitos celíacos tolerem a aveia, na Naturitas também a pode encontrar sem glúten.
Pode encontrar este alimento em marcas tais como Naturitas, Biocop, EcoSana, Santiveri, El Granero Integral e muitas mais! Aproveite!
Se não o consegue ver, verifique na pasta de spam, poderá estar marcado como e-mail não desejado