Barritas proteicas

Como o nome sugere, as barritas proteicas são barritas enriquecidas com proteínas. Graças à sua formulação, ajudam a aumentar e manter a massa muscular. São também um suplemento alimentar ideal para tomar a qualquer hora do dia, durante o treino ou no intervalo das refeições.

Os atletas precisam de reforçar a sua alimentação para compensar o desgaste do exercício físico. Para além de uma dieta saudável e equilibrada, as barras proteicas ajudam a satisfazer as necessidades adicionais da nutrição desportiva. 

Este tipo de suplemento alimentar também contém vitaminas, minerais, açúcares, etc., para fornecer energia e facilitar a recuperação.

O consumo destas barritas é recomendado para desportistas que praticam regularmente desportos explosivos de alta intensidade (halterofilismo, futebol, basquetebol, etc.) e desportos de resistência (corrida, ciclismo, triatlo, etc.). As barritas proteicas tornam possível compensar a perda de proteínas causada por estas atividades, que nem sempre é coberta pela dieta.

Sobre quando consumir barritas proteicas, isto pode ser feito em vários momentos:

• Antes do treino, para fornecer ao corpo as proteínas necessárias e energia.

• Após o treino, para promover a recuperação muscular.

Também podem ser tomadas entre as refeições ou durante o treino, embora se deva ter em conta que as proteínas demoram 30 minutos a assimilar.

A maioria das barritas desportivas contém proteínas animais, geralmente do leite. Contudo, também pode comprar barras proteicas veganas feitas de proteínas vegetais, bem como barras proteicas sem glúten adequadas para celíacos e barras proteicas sem adição de açúcar.

Atualmente existe uma grande variedade de barritas proteicas para os atletas. Na Naturitas pode encontrar uma vasta gama das melhores barras de proteínas, com diversos sabores,  tais como a barrita energética de chocolate de leite com pepitas de chocolate preto da Finisher, a barrita de chocolate de proteína vegana com praliné de avelã da Pwd ou a barrita proteica de coco da Nutrisport.

Naturitas, sempre a pensar em si.